Каждый день наблюдаю неприглядную картину. Из аптеки напротив выходят две дамочки ( иногда по одной, иногда обе сразу) и прямо на крыльце дымят. Одна при этом смачно харкается. Я принципиально в эту аптеку не хожу, хотя в другую идти далеко. Курильщиц тоже понять можно, где то же им надо отдаваться своей вредной привычке, в аптеке нельзя, а отойти далеко не могут. А какое ваше мнение? Имеют ли право курить сотрудники аптек и где, если внутри помещения нет места?

Начну с того, что в нашей семье в 5 коленах никто никогда не курил. Не курили деды и прадеды, дяди, племянники, родители, мы, дети. Отец, простой работяга, работавший водителем в обкоме партии среди вечно курящих обкомовских рабочих и шоферов, всю жизнь был ярым противником курения, привив нам с детства не просто ЗОЖ, но неприязнь к курению и спиртому. Недавно он рассказывал снова истории со своей работы. Водил он тогда рабочую обкомовскую Волгу, и возил членов, кому по статусу была положена такая машина. И вот во время командировок в область, те конечно курили. Что делал отец - останавливался и выходил из машины, когда те закуривали. Конечно, следовал вопрос: "Что случилось ? Сломались ? ". Ответ был простым: " Вы курите, а я эту махру на дух не перевариваю". После этого члены либо не курили всю дорогу, либо просили остановить и курили на улице. Однажды он встретил в аэропорту генерала- инспектора. Тот закурил. Отец вышел. Снова удивление пассажир. Московский генерал оказался понятливым и больше не курил. Сколько себя помню с детства, отец всегда ворчал на курильщиков, отгонял их в сторону, не садился рядом и всячески подсмеивался. Конечно мы с братом и друзьями в детстве как и все мальчики "хулиганили" , но дальше баловства дело не пошло. Веселая студенческая жизнь также не внесла особых изменений во вредные привычки.

Не знаю, передалось ли это генетически, была ли это психологическая установка, но никогда - ни во время застолий, ни в армии, ни во время стрессов ни хотелось закурить.

Помню, когда я проходил службу в армии в СИЗО, одна из вещей , которая меня удивила это тотальное курение. Курили все, много, в том числе женщины. Запах СИЗО впитывался в каждую пору тела. Единственное место, после которого месяцами приходилось мыть голову каждый день, вонь пота, табака, нечистот не отстирывалась от белья с первого раза. Однажды я попросил заключённых своего корпуса не курить при мне. В колонии развлечений много, а в тюрьме только злить охрану и других заключённых. В ответ на мою просьбу стали вставлять в рот по 3-5 сигареты и смотреть на мою реакцию.

А заключённые писали каждый день десятки заявок с жалобами на кашель, простуду. В какой то момент мне все это надоело и я "издал указ" на своем корпусе, что впредь буду лечить (в первую очередь от кашля) только некурящих. Заключённые дробились в двери, кричали,жаловались операм и началству, но внутри каждой тюрьмы всё ходит по кругу, всем было наплевать. И тут обход прокурора ( первый за мою службу). И в каждой камере жалоба - врач отказывается лечить, потому что мы курим. Прокурор сверкает глазами, обещает разобраться. Я уже начинаю бояться. Но после обхода корпуса отдает стопку жалоб мне и просит быть помягче.На следующий день довольные зэки приготовили бумажки, но я вновь их не принял, пообещав их ещё и за стукачество наказать. В конце концов победил я. Тогда форточки от камер держали открытыми ( в кино вы видели такие в которые еду подают - называется " кормушка" и даже не смотря в глазок все было хорошо видно. Практически до самого моего ухода на моем корпусе зэки тихарились с сигаретами и совсем уж точно не
курили в наглую..

Когда я стал работать на участке в поликлинике, там тоже развернулась моя борьба с курягами. Первое что я сделал - выгнал курильщиков из туалета и с порога поликлиники. Тогда ещё строгих правил не было, но все же уже было запрещено это. Больные курильщики каждый раз получали замечания, если приходили на прием с запахом табака. После двух трёх предупреждений уже больше не нарушали.

Очень хорошо помню, как один дед , инвалид войны, очень уважавший меня бросил курить. Посещая больного, в ванную комнату всегда было неприятно заходить - там он и курил. Там же всегда и лежали сигареты, куда я каждый раз заливал воду ( в пачку). А у деда была и ИБС и хр обструктивный бронхит. Дедушка был очень добрый, позитивный. Оба с бабушкой были они очень верующими. И вот пару раз слышал, как дед выговаривал бабушке: "Ты опять старая мне воду в сигареты залила?". Та клала крест и божилась, что ни-ни. А потом всегда добавляла, что это Богушко тебе сигнал подает. Было мне тогда 20 с чем-то и молодость ещё играла во всех клетках и очень хотелось мне деду положить в сигарету петарду. Но, конечно же все это осталось в голове и я продолжил мочить сигареты деда. И вот примерно спустя полгода в очередной раз вижу - сигарет нет. Неужели в другое место прячет ?Но нет и запаха сигарет, и от деда не пахнет. А бабушка с радостью сообщает, что с божьей помощью Феденька бросил курить. Удивительно, но редкий отказ от курения ( а курил с фронта) никак не сказался негативно и дед прожил ещё много лет и здоровье стало лучше.

Намного позже , когда я уже работал в частной клинике и имел "корочки" психотерапевта борьба с курением шла более успешно. Десятки людей с моей помощью бросили наркотики, алкоголь, курение. Важно поймать момент - когда у человека появилось желание, дальше поспекулировать на ухудшении здоровья и выбрать правильную психотерапевтическую методику, постоянно капать на мозги.

Когда открыл свой медицинский центр, на работу брал только некурящих (перенял пример у своей знакомой-йога)у которой это прописано даже в уставе предприятия.

Один из методов, который я часто использую у своих пациентов это визуализация. Она требует усилий, практики и концентрации. Важно зафиксировать "увидеть" картину, например, что человек ломает пачку, или худеет, или бегает( после травм). Плюс на каждом приеме фиксация , установка. И вот недавний пример, молодой парень со стажем курильщика 7 лет, который посещал меня два раза в месяц по другим причинам, не связанным с курением. Но каждый прием мы завершали с ним установкой и визуализацией по освобождению от курения. И вот какое-то время назад (прошло больше полугода) в одно утро он проснулся и стало ему так противно от мысли, что по утрам он курил. Смял пачку, выбросил и больше никогда не курил и желания не имеет.

По сей день, если я чувствую от пациента запах табака, всегда скажу "табачная фабрика" (так всегда обязывала курильщиков наша классная дама в школе). Обычно двух раз хватает и до приема уже не курят.Всегда встаю и ухожу с лавки если там закуривают, не сажусь в машину с курильщиком. Моя борьба с курением продолжается.